ED-dieten, även känd som "Volumetrics", har skapts utav Barbara Rolls - Barbara är en dietist från USA. Metoden går ut på att man ska äta mat med en låg "energidensitet" - detta ska då leda till viktminskning. Energidensitet eller ED är ett mått på hur många kalorier varje  råvara innehaver per viktenhet. Med en enklare förklaring betyder då detta att: Antal kalorier kosten innehåller per gram. Tanken bakom ED-dieten är att man ska få äta sig tills man blir mätt, detta beror på att mängden mat signalerar mättnadskänsla. Detta beror på att det i regel är mycket lättare att dra ner på antal kalorier än storleken på portion. Därför förespråkar ED-dieten att man handlar hem en mycket mat - som är kalorifattig. Vad får man äta med ED-dieten? Om du följer ED-dieten får du äta följande: gurka, selleri, sallad, broccoli, spenat, sparris, tomat, vattenmelon, squash, lättyoghurt, persika, päron, morötter, bär, äpplen, citron, apelsin, lätt

Shangri-La-dieten skapades utav en psykolog som skriver artiklar i The New York Times om näringslära vid namn Seth Roberts. Roberts är själv en utövare av dieten och har lyckats gått ner hela tjugo kilo med hjälp utav den. Tanken bakom dieten är att människan har en sk. "set point", termostat, som bestämmer hur mycket energi kroppen vill ha.  Set pointen anses vara en nivå som visar på hur mycket energi kroppen kräver. Dieten går ut på att man ska sänka människan sug efter skräpmat och onyttigheter då man sänker sin set point. När kroppens set point är på en låg nivå vill inte kroppen ha så mycket energi, och när den är hög vill den ha mängder utav energi. Enligt Shangri-La-dieten kan man återbalansera kroppens set point via vegetabilisk olja samt sockervatten. Denna "kur" har set point värdet noll och skall därför drickas mellan måltiderna så man får en låg set point. Om du äter skräpmat höjer du din set point och måste därav äta

Pi-dieten skapades utav Mark Hyman, han är författare och doktor. Tanken bakom denna diet är att få metbolismen att fungera på ett optimalt sätt, detta ska ske via att äta hälsosam kost. Hyman menar på att om man äter nyttig mat samt färska råvaror så kommer förbränningen fungera bra. PI står för fytokemiskt index vilket betyder att den demonstrerar mängden fytokemikalier maten innehåller. Fytokemikalier fungerar som antioxidanter - de försvarar kroppen mot sjukdomar samt assisterar till att bygga upp den. Alltså om man äter en stor mängd utav Fytokemikalier försvarar man kroppens celler samt bekämpar övervikt. Äter du enligt PI-dieten ska du först och främst se till att du äter så metabolismen fungerar på ett normalt sätt. För att få den att fungera normalt måste man genomgå två faser. Den första fasen varar i tre veckor och i fasen "detoxar" man. I fas ett ska man undvika man följande: stärkelse, socker, gluten ägg samt

Flat belly-diet skapades utav författaren Liz Vaccariello och en dietist vid namn Cynthia Sass. Flat belly betyder "platt mage" och tanken är att man ska gå ner i vikt samt reducera bukfettet, på bara fyra veckor. Om du väljer att följa Flat belly-dieten så ska du äta en kost som är rik på enkelomättade fetter - mättade fetter samt transfetter är förbjudet. Fas 1 - Flatbelly dieten: Dieten består utav två olika faser, den första fasen pågår i fyra dagar och den andra i fyra veckor. Den första fasen går ut på att man ska äta avsällande samt vätskedrivande kost, med max 1200 kcal per dag. Det är viktigt att du får i dig minst två lite hälsovatten om dagen. Fas 2 - Flatbelly dieten: I den andra fasen ska du ha tre måltider per dag som ska innehålla ~400 kcal/mål, du ska även ha ett mellanmål som också den skall innehålla 400 kcal. Vad ska man äta med Flay belly-diet? Du ska främst äta så kallade enkelomättade fetter, dessa finner du i:

Leucin-dieten går ut på att man ska äta så mycket protein som ma nbara kan, på så vis tappa kilon. Genom att äta protein till varje rätt så höjer man fettförbränningen. Leucin är en essentiel aminosyra, vilket betyder att människan inte själv kan "tillverka" den utan man måste få den via kosten. Leucin finns till exempel i: kött, mjölkbaserade produkter, fisk, linser, jordnötter, ägg samt fullkorn. Leucin är en bra aminosyra och påstås dämpa aptit, gör blodsockret balancerat samt ge energi. Dieten är även väldigt bra om du vill bibehålla muskelmassa men gå ner i vikt. Leucin-dieten är perfekt för de som vill ha mycket proteiner direkt efter ett hårt träningspass för att återhämta sig och musklerna. Enligt färska studier har Leucin oerhlörd effekt på de som styrketränar. Studierna bevisar att Leucin har en viktigt roll inom att påbörja transkriptionsbanorna som förbättrar proteinsyntesen i muskeln. Ett stort flöde av Leucin till