Träning

Så tränar du på löpbandet

Träning Träna intensivt Det finns många olika funktioner och möjligheter på löpbandet. Det är väldigt bra att använda löpbandets olika möjligheter till att t.ex. träna och öka intensiteten. Det… Läs mer om: Så tränar du på löpbandet

Styrketräning för kvinnor

Träning Vanligtvis när man tänker på styrketräning så förknippar man det med muskulösa män. Det är även vanligt att kvinnor inte ser styrketräning som ett alternativ till aerobisk träning…. Läs mer om: Styrketräning för kvinnor

Uppvärmning

Träning Ordet ”uppvärmning” definieras som den period av förberedande träning som man gör för att höja den kommande träningsprestandan. Den vanligast typen utav uppvärmning är en tre delad övning… Läs mer om: Uppvärmning

Pilates

Träning Pilates är en utav världens just nu populäraste och effektivaste träningsform. Det som är bra med pilates är att det är kul men det stärker även kroppen på… Läs mer om: Pilates

Kondition

Träning Det är oftast lätt att ta beslutet om att man ska börja träna. Det är betydligt svårare att finna motivationen till att träna. Men som alltid finns det… Läs mer om: Kondition